Как улучшить форму груди

Как улучшить форму груди

Сохранить красивой, а при необходимости и улучшить форму груди, укрепляя тонус мышц, поможет специальная гимнастика. Самые эффективные упражнениями – те, которые подтягивают грудные железы и развивают верхние мышцы туловища. Прежде всего, это отжимания от пола, а также разведение рук с гантелями. Обязательно нужно выполнить разминку перед собственно силовой гимнастикой, включив круговые движения на прямых руках: […]

Читать далее...
Арбузная диета

Арбузная диета

Сезон самых крупных ягод – арбузов – это одновременно и пора для разгрузочных дней и арбузной диеты, которую рекомендуют при подагре, заболеваниях печени (холецистит, цирроз, гепатиты), а также ожирении, гипертонической болезни, нефрите (воспаление почек), атеросклерозе. Впрочем, при лечении арбузом есть определенные противопоказания, в частности, сахарный диабет, некоторые нефрологические заболевания, когда ограничивают потребление жидкости. Будьте также […]

Читать далее...
советы худеющим

Ценные советы худеющим

Каждая девушка знает основные правила любой диеты: не есть жирное, не есть сладкое, больше спорта и т. д. Но многие не выдерживают и «срываются», поэтому мы собрали самые лучшие рекомендации диетологов и специалистов в области похудения. 1. Кушать только сидя, чтобы не переесть.советы худеющим 2. Уменьшите порции еды и никаких добавок. 3. В магазин ходим […]

Читать далее...
Шведская диета

Шведская диета по дням

Очень хороша и эффективна шведская диета! С её помощью вы сможете потерять несколько килограмм за неделю, при этом, не нанеся вреда организму! Шведская диета считается сбалансированной, поэтому дополнительные витаминные комплексы на время диеты вам не потребуются. Кроме этого, переносится она очень легко . шведская диета Состоит рацион в основном из гречневой каши, постного мяса, молочных […]

Читать далее...
Творожная диета

Творожная диета

Основана эта диета на употреблении блюд из творога – очень полезного и сытного продукта. Приготовить из творога можно огромное количество вкусных блюд. Готовить нужно вам будет только раз в день – на обед. Однако можно приготовить 2 порции и одну из них оставить на ужин. Также разрешается в любом количестве в течение дня пить воду […]

Читать далее...