Как улучшить форму груди

Как улучшить форму груди

Сохранить красивой, а при необходимости и улучшить форму груди, укрепляя тонус мышц, поможет специальная гимнастика. Самые эффективные упражнениями – те, которые подтягивают грудные железы и развивают верхние мышцы туловища. Прежде всего, это отжимания от пола, а также разведение рук с гантелями. Обязательно нужно выполнить разминку перед собственно силовой гимнастикой, включив круговые движения на прямых руках: […]

Читать далее...
Арбузная диета

Арбузная диета

Сезон самых крупных ягод – арбузов – это одновременно и пора для разгрузочных дней и арбузной диеты, которую рекомендуют при подагре, заболеваниях печени (холецистит, цирроз, гепатиты), а также ожирении, гипертонической болезни, нефрите (воспаление почек), атеросклерозе. Впрочем, при лечении арбузом есть определенные противопоказания, в частности, сахарный диабет, некоторые нефрологические заболевания, когда ограничивают потребление жидкости. Будьте также […]

Читать далее...
советы худеющим

Ценные советы худеющим

Каждая девушка знает основные правила любой диеты: не есть жирное, не есть сладкое, больше спорта и т. д. Но многие не выдерживают и «срываются», поэтому мы собрали самые лучшие рекомендации диетологов и специалистов в области похудения. 1. Кушать только сидя, чтобы не переесть.советы худеющим 2. Уменьшите порции еды и никаких добавок. 3. В магазин ходим […]

Читать далее...
Шведская диета

Шведская диета по дням

Очень хороша и эффективна шведская диета! С её помощью вы сможете потерять несколько килограмм за неделю, при этом, не нанеся вреда организму! Шведская диета считается сбалансированной, поэтому дополнительные витаминные комплексы на время диеты вам не потребуются. Кроме этого, переносится она очень легко . шведская диета Состоит рацион в основном из гречневой каши, постного мяса, молочных […]

Читать далее...
Творожная диета

Творожная диета

Основана эта диета на употреблении блюд из творога – очень полезного и сытного продукта. Приготовить из творога можно огромное количество вкусных блюд. Готовить нужно вам будет только раз в день – на обед. Однако можно приготовить 2 порции и одну из них оставить на ужин. Также разрешается в любом количестве в течение дня пить воду […]

Читать далее...
Кефирная диета

Кефирная диета в 3 вариантах для быстрого похудения

Среди немалого количества диет, лишь несколько видов действительно можно назвать эффективными. Если Вы заботитесь не только о фигуре, но и о здоровье, и хотите чтобы диета не только избавила от лишнего веса, но и улучшила самочувствие, придерживайтесь кефирной диеты. Кефир – весьма полезный продукт, ведь он не только притупляет голод, но и улучшает микрофлору желудочно-кишечного […]

Читать далее...
ВОДНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Водная диета для похудения

Водная диета, созданная американскими диетологами, много лет ломавшими голову над тем, как бы похудеть, ни в чем себе не отказывая, позволяет снизить вес только за счет повышенного потребления воды. Мы зачатую едим, получив импульс от своего организма – «Эй, мне чего-то не хватает»!   Расценив это как призыв к очередному перекусу, мы зарабатываем прибавку в […]

Читать далее...
Как избавиться от прыщей

Как избавиться от прыщей

Большинство людей страдают от акне, является ли это из-за гормонов или стресса. Вопреки распространенному мнению, прыщи не говорят о том, что ваша кожа грязная или нечистая — в самом деле,  чистки могут раздражать кожу еще больше. Вот ответ как можно получить здоровую кожу и устранить прыщи навсегда. 1. Мойте лицо два раза в день . Всегда умывайтесь когда вы […]

Читать далее...
Синдром усталых ног

Синдром усталых ног

Синдром усталых ног В медицине существует такое выражения, как синдром усталых ног. Впервые упоминание о данной неврологической патологии приходятся на конец 17 века, а обнаружен данный сидром на территории Великой Британии. Врач Уиллис начал диагностировать его у некоторых своих пациентов, которые поступали к нему с жалобами на нарушение сна. Непосредственной причиной нарушения сна были судорожные […]

Читать далее...
Способы очищения организма

Способы очищения организма

В прошлой статье мы рассказывали о пользе правильного питания. Вы узнали о том, какую пищу и в каком режиме нужно принимать, чтобы избавить свой организм от шлаков и токсинов. Сейчас же мы поговорим о других, менее сложных, методах для периодического или регулярного очищения организма. Все нижеприведенные методы давно испробованы на практике многими людьми. В их […]

Читать далее...