Школы и направления йоги
Йога очень древнее учение. По некоторым данным, йогой занимались уже многие тысячелетия лет тому назад. В этом нас убеждают Веды старинные индийские трактаты индийских мудрецов, которые были созданы более 2,5 тысяч лет до нашей эры. За столь длительное время существования возникло множество толкований классической йоги. Некоторые йогины, на основе своего личного опыта, создали новые школы, направления и стили йоги. Они отличались друг от друга подходом к практикам, но цель у них была единой помочь человеку пройти путь познания себя и обрести гармонию, как с самим собой, так и со всем миром.
Брахмачари йога — традиция йогических практик удачно сочетает в себе асаны классической Хатха йоги, которые выполняются статично, с комплексами упражнений, выполняемых в динамике (Стхула-Вьяяма и Сукшма-Вьяяма). Особая роль уделяется очищающим практикам (Шактарма) и практикам, направленным на выравнивание Набхи (пупочный центр).
Аштанга Виньяса йога наиболее жесткий из динамических стилей в йоге. В основе стиля лежать позы (асаны), которые соединяются друг с другом определенными повторяющимися движениями (виньясы), все это сопровождают дыхательные упражнения (пранаямы). В этом стиле существует три основные бандхи и дришти, на которых ученики должны сконцентрировать свое внимание.
Бикрам йога является универсальной, но в то же время и достаточно экстремальной практикой, посему занятия могут быть в некоторых случаях противопоказаны. Так эти классы не рекомендуется использовать беременным женщинам, людям с проблемами опорно-двигательного аппарата, с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и дыхательных путей.
Аква-йога направление в современной йогической практике, которая предполагает занятие в воде. Данная методика появилась совсем недавно. Ее предложил Франсуа Фридман, врач-терапевт из Кембриджа. Несмотря на молодость этого направления, оно быстро стало популярным как в Европе, так и в России. Аква-йогу можно встретить в программе многих фитнес-клубов.
Более подробно узнать о школах и направлениях йоги, вы можете на страницах сайта Павла Калягина. На сайте собрано множество познавательных материалов о йоге, её видах, учителях, священных писаниях и многом другом. Павел является учителем йоги по системе Свами Шивананды, а также автором книги духовных афоризмов.
Книга находится в свободном доступе, рассчитана на широкий круг читателей вне зависимости от вероисповедания. Она будет полезна для людей мыслящих и ищущих. Сборник не является коммерческим проектом и автор не принадлежит ни к одной коммерческой или религиозной организации. Заказать бумажный вариант книги можно абсолютно бесплатно, связавшись с Павлом по контактам указанным на его сайте.
