Изжога как избавиться в домашних условиях

Изжога как избавиться в домашних условиях
Изжога является основным симптомом гастроэзофагеальной рефлюксной болезни или сокращённо (ГЭРБ). Для неё характерны жжение за грудиной или в подложечной области, отрыжка кислым, ощущение кислого привкуса во рту. Кроме типичных бывают ещё и внепищеводные проявления ГЭРБ, к ним относят некардиальную боль в грудной клетке, хронический кашель, осиплость голоса, бронхоспазм, хронические фарингиты и ларингиты.

Основа желудочного сока – это соляная кислота, причём сам желудок защищён от её разъедающего действия. Пищевод же полностью беззащитен от её разрушительного воздействия. Эти муки пищевода мы и называем изжогой. В основе ГЭРБ лежит повышенная продукция соляной кислоты желудком и заброс (рефлюкс) содержимого желудка или двенадцатипёрстной кишки в пищевод. Это возникает в результате неплотного смыкания кардии – сфинктера, находящегося на входе из пищевода в желудок.

Растяжению кардии способствует переедание, употребление газированных напитков, кофе, острая и жареная пища, возрастное ослабление мыщц пищевода (после 40 лет), ожирение, курение, спиртные напитки и т.д., гормональные нарушения. Часто изжогой страдают беременные женщины. Из-за повышенного уровня гормонов в крови расслабляется нижний сфинктер пищевода, который препятствует движению желудочного содержимого вверх, а растущий ребёнок подпирает желудок снизу.

Постоянный заброс кислого содержимого желудка в пищевод может привести к повреждению слизистой оболочки пищевода, к развитию эрозий, язв, рубцовому сужению и нарушению проходимости пищевода, и даже к развитию рака пищевода. Иногда достаточно бывает ограничить себя в какой-то пище, которая вызывала у вас изжогу и всё проходит. Но если изжога начала мешать жить, возникает почти каждый день, сопровождается отрыжкой и болями в животе — тут надо обращаться к гастроэнтерологу для проведения обследования ФГДС.

Для медикаментозного лечения ГЭРБ используются как антацидные лекарственные средства (альмагель, маалокс, гастал), так и ингибиторы протонной помпы, блокирующие выработку соляной кислоты обкладочными клетками желудка, и тем самым способствующих купированию изжоги и других симптомов заболевания, заживлению повреждённой слизистой оболочки пищевода. Это такие препараты, как ланзоптол, ультоп, омез, омепразол.

Читайте также:
Трава мелисса лечебные свойства

Употребление пищевой соды для устранения изжоги не рекомендуются, так как сода сама может повредить слизистую пищевода; кроме того она вызывает усиленное образование газов, что ведёт к растяжению желудка. А если желудок переполнен и растянут, то возникает недостаточно плотное смыкание сфинктера и вероятность рефлюкса (заброса) кислого содержимого желудка в пищевод увеличивается.

Рекомендации по изменению стиля жизни:

  • Сон   с  приподнятым  изголовьем  кровати,  с  целью  уменьшения  симптомов,  испытываемых  ночью.
  • Не  носить  тесную  одежду,  тугие  пояса,  корсеты.
  • Избегать  глубоких  наклонов,  длительного  пребывания  в  согнутом  положении,  физических  упражнений  сразу  после  еды.
  • При  возможности  отказаться  от  приёма  лекарственных  препаратов,  способствующих  расслаблению  нижнего  пищеводного  сфинктера  (седативных,  снотворных, транквилизаторов,  антагонистов  кальция,  теофиллина).
  • Не  принимать  пищу  позднее,  чем  за  3 часа  до  сна,  не  ложиться  сразу  после  еды.
  • Отказаться  от  курения,  употребления  алкоголя.  Курение  провоцирует  выработку  кислоты  в  желудке  и  ослабляет  нижний  сфинктер  пищевода.
  • Снизить  вес  при  ожирении.  Ожирение  также  ведёт  к  смещению  желудка  кверху.
  • Не  разговаривать  во  время  еды.
  • Следить  за  стулом,  избегать  развития  запоров.

 

Диетические рекомендации:

  • Уменьшить   калорийность   рациона.
  • Снизить  содержание  жира  в  пище,  так  как  жиры  перевариваются  дольше  всего  остального  и  сохраняется  опасность  заброса  кислоты  из  желудка  вверх.
  • Больше  употреблять  белковой  пищи,  которая  способствует  повышению тонуса  нижнего  пищеводного  сфинктера  и  нейтрализации  кислоты.
  • Заменить   обильные  приёмы  пищи  частым  дробным  питанием  4-6  раз  в  сутки.
  • Ограничить  приём  наваристых   мясных,  рыбных  бульонов,  копчений,  солений,  острых  приправ,  жареных  блюд,  кетчупа,  консервов,  кислых  сортов  фруктов  и  ягод,  овощей,  богатых  грубой  клетчаткой  (лук,  чеснок,  редька,  редис),  ржаного  хлеба,  томатного  и  кислых  соков,  цитрусовых,  шоколада,  кофе.
  • Не  употреблять  газированные  напитки,  избегать  во  время  еды  запивания  минеральной  водой,  соком  и  употребления  жидкости  перед  едой.
Читайте также:
Эффективные упражнения для увеличения груди

Из народной медицины от изжоги помогает сок белокачанной капусты и сок сырого картофеля. Можно также пить настои трав зверобоя, сушеницы и тысячелистника. Взять по 1 чайной ложке каждой травы и залить 1 литром кипятка. Настоять 2 часа. Хорошо помогает и настой золототысячника (1ст. ложка травы на 2 стакана кипятка.)

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
БЛОГ ЗДОРОВЬЯ
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: