В позапрошлом веке загорелая кожа была признаком принадлежности к низшим слоям населения, поскольку таким людям приходилось работать в поле, где невозможно было защититься от солнечных лучей и ветра. Светлая же кожа свидетельствовала о более высоком положении в обществе, отсутствии необходимости трудиться под открытым небом. Аристократы всячески избегали солнца, защищаясь от него зонтиками и шляпками. Но в ХХ веке загар стал моден. Считается, что популярность он приобрел благодаря легендарной Коко Шанель, которая случайно загорела во время путешествия. Современные технологии позволяют получить шоколадный оттенок кожи в любое время года и без участия небесного светила, посетив студию загара. Но насколько безвредно загорать в солярии?
Механизм получения загара
Ультрафиолетовый спектр состоит из лучей трех типов: А, В и С. Лучи типа С (иначе жесткое или гамма-излучение) имеют самую короткую длину волны, поэтому не достигают поверхности Земли. Такое излучение очень опасно. Благо есть озоновый слой над нашей планетой, препятствующий его прохождению. Ультрафиолет типа В тоже обладают сильным повреждающим действием, но сквозь атмосферу проникает незначительное количество таких лучей, а их интенсивность снижается при прохождении сквозь атмосферу. Волна излучения типа А (мягкий ультрафиолет) имеет самую большую длину и обладает наибольшей проникающей способностью.
Хотя энергия этих лучей самая маленькая, но именно они оказывают наибольшее влияние на человеческую кожу. Более того, их действие может быть усилено отраженным светом, если человек находится у воды или в заснеженных районах.
Человеческая кожа имеет защитные механизмы, позволяющие снизить вредное воздействие ультрафиолета. Она многослойна. Нижний слой называется гиподермой, средний – дермой, а верхний – эпидермисом. Последний также имеет несколько слоев. В областях, где кожа толстая их пять, а там где тонкая четыре. В самом нижнем зародышевом слое эпидермиса продуцируются клетки, которые затем мигрируют в остальные, принимая характерную для них форму. Зародышевый слой на 20% состоит из особых клеток меланоцитов, которые вырабатывают пигмент коричневого, желтого или красного цвета. Он называется меланином и способен задерживать до 90% ультрафиолетового излучения.
Под влиянием ультрафиолетовых волн типа В уровень продуцируемого меланина постепенно повышается, то есть возникает гиперпигментация кожи. Затем этот пигмент по особым ответвлениям дендритам передается другим клеткам – кератоцитам. В этих клетках меланин накапливается, а затем постепенно под воздействием мягкого излучения темнеет. Таким образом, потемнение кожи под влиянием солнечных лучей или иначе приобретение загара является особой защитной реакцией.
Польза загара
Пожалуй, о вреде ультрафиолета знают все. Каждый человек хоть раз в жизни обгорал на солнце. Более того, поскольку с каждым годом озоновый слой все больше истончается, в нем образуются дыры, то вероятность проникновения сквозь него опасного ультрафиолетового излучения увеличивается, следовательно, и риски подвергнуться их его пагубному влиянию тоже повышаются.
Помимо того, что благодаря солнечным лучам на Земле существует жизнь, отрицать пользу ультрафиолета для человеческого организма нельзя. Под его влиянием вырабатывается жизненно необходимый витамин Д, стимулирующий обменные процессы и синтез некоторых белков, поддерживающий клеточное деление, участвующий в формировании иммунитета, но при этом в продуктах питания он почти не содержится. Кроме того, из пищи под влиянием ультрафиолета лучше усваиваются другие полезные вещества, вырабатывается гормон серотонин, который иначе называют гормоном радости и счастья, а у мужчин еще и тестостерона, отвечающего за либидо. Ультрафиолетовое излучение также способствует увеличению концентрации антител в крови, что благоприятно влияет на сопротивляемость организма различным инфекциям и вредным веществам. Также загар позволяет скрыть незначительные дефекты кожи. Более того, ультрафиолет применяют для лечения некоторых кожных заболеваний, как экзема и псориаз.
Исходя из изложенного выше, умеренные дозы ультрафиолета могут принести пользу организму. Так стоит ли предпочесть загар, полученный в солярии, естественному?
Загар в солярии: ЗА и ПРОТИВ
Не все жители средних широт могут греться под лучами солнышка круглый год. Загореть в холодное время года естественным путем они могут только преодолев сотни километров и истратив немалые суммы денег. Если хочется иметь красивый бронзовый оттенок кожи зимой, то всегда можно посетить студию загара. Таким образом, доступность в любое время года можно считать первым плюсом солярия. К другим его достоинствам можно отнести следующие:
- загорая естественным путем из-за увеличения озоновых дыр можно получить слишком большую дозу ультрафиолета типа В или подвергнуться влиянию жесткого излучения. В солярии такая вероятность исключена, поскольку установленные там ультрафиолетовые лампы снабжены соответствующими фильтрами,
- механизм получения искусственного загара ничем не отличается от естественного процесса. Однако в солярии есть возможность регулировать соотношение лучей типа А и В. В то время как в естественных условиях облучение, полученное от солнца, зависит от множества факторов, в том числе от толщины озонового слоя, загрязненности воздуха, сезона, времени суток, высоты над уровнем моря, климатических условий, возможности отражения от водной или снежной поверхности,
- процесс выработки меланина происходит довольно медленно. Его защитные свойства проявляются только на 2-3 сутки после облучения, максимума достигают через 2-3 недели, а затем постепенно угасают. В солярии облучение дозированное, поэтому можно запустить процессы выработки пигмента, не подвергая себя рискам возникновения ожогов или других неприятных последствий влияния ультрафиолета. В связи с эти студии загара рекомендуется посещать перед поездкой на отдых, чтобы подготовить кожу к принятию солнечных ванн,
- посещения солярия позволяют восполнить нехватку витамина Д в организме в зимний период, стимулируют выработку гормона серотонина, а следовательно позволяют бороться с депрессивными состояниями,
- капсулы для получения искусственного загара рекомендуется посещать людям, которые страдают от псориаза и некоторых других кожных заболеваний.
Однако посещая студию загара главное не переусердствовать. Чрезмерное воздействие на организм ультрафиолетового излучения может привести к неприятным, а иногда и очень серьезным последствиям. В связи с этим к аргументам против посещения солярия можно отнести:
- к самым серьезным последствиям облучения в солярии относится развитие онкологических заболеваний. Меланин имеет не только физический механизм действия, когда он выполняет функцию экрана, защищающего кожу путем поглощения ультрафиолета, но участвует еще и в определенных химических реакциях. Под воздействием интенсивного ультрафиолетового излучения образуются свободные радикалы, которые способны спровоцировать раковые процессы. При этом с наибольшей долей вероятности развивается один из самых агрессивных видов рака – меланома или рак кожи. В норме меланин нейтрализует эти активные молекулы и другие вредные вещества, когда же весь его ресурс направлен на защиту от ультрафиолета, то эта функция не выполняется. В связи с этим солярии причисляют к канцерогенным факторам, а законодательством некоторых стран запрещено их посещение лицами, не достигшими определенного возраста,
- отрицательно влияет интенсивное облучение не только на состояние кожных покровов, могут обостриться различные хронические заболевания, особенно эндокринной системы,
- под воздействием ультрафиолета клетки кожи могут повреждаться на генетическом уровне,
- из-за продолжительного влияния излучения на коже возникают пигментные пятна (хлоазмы), появляются доброкачественные образования в виде себорейных бородавок или кератом,
- при не в меру длительном пребывании в капсуле солярия или слишком частом его посещении эпидермис истончается и высыхает, снижается выработка эластина, под действием тех же свободных радикалов происходит разрушение коллагеновых волокон, кожа становится дряблой, приобретает желтоватый оттенок, образуются морщины, человек выглядит старше своих лет. Этот процесс называют фотостарением кожи. Ускоряется он потому, что интенсивность искусственного ультрафиолета раз в пять выше естественного, как и проникающая способность,
- интенсивное облучение может привести к повышению чувствительности кожи к ультрафиолету. Фотосенсибилизация же приводит к значительному снижению иммунитета. Кожные покровы становятся очень чувствительными к инфекциям, легко повреждаются, может возникнуть фотодерматит, то есть аномальная реакция кожи на лучи солнца, когда после контакта с ними возникает раздражение, шелушение, зуд, даже волдыри. Если иммунной системе при длительном пребывании в капсуле не удается нивелировать воздействие излучения, то можно получить ожог,
- негативное отражается чрезмерное ультрафиолетовое облучение и на состоянии волос. Они становятся сухими и ломкими, может появиться зуд кожи головы, перхоть или даже развиться себорея,
- близость источника ультрафиолетовых лучей обуславливает повреждение сетчатки глаз.
Кроме того, искусственное ультрафиолетовое излучение может вызывать психологическую зависимость, поскольку под его воздействием в организме активно вырабатываются гормоны радости. Такое привыкание сравнимо с алкогольной или наркотической зависимостью, хотя и возникает довольно редко.
Противопоказания к посещению солярия
Перед посещением студии загара желательно проконсультироваться с дерматологом, особенно если на коже имеется значительное количество родинок, родимых пятен или она от природы очень светлая, если человек младше 20 или старше 35 лет. Есть и абсолютные противопоказания к посещению солярия, в том числе:
- если среди родственников кто-либо болел раком кожи, то есть при наличии генетической предрасположенности к развитию меланомы,
- если кожа недавно была подвержена какому-то дополнительному воздействию, косметическим процедурам типа пилинга, шлифовки, скрабирования, депиляции, на ней был выполнен татуаж и пр. В этом случае повышается вероятность получить ожог,
- при наличии доброкачественных новообразований, таких болезней как сахарный диабет, гипертония, мастопатия, гинекологических проблем, печеночной недостаточности, нарушениях функций нервной или кровеносной систем, болезнях щитовидной железы, авитаминозах, обострениях других хронических заболеваний, а также при онкологических патологиях, даже пролеченных,
- после перенесенных операций или при наличии других повреждений кожных покровов,
- если организм ослаблен борьбой с серьезной инфекцией,
- при прохождении терапии, когда приходится принимать некоторые антибактериальные препараты, антигистамины, противоаритмические, кардиотонические, нестероидные противовоспалительные средства, барбитураты, цитостатики, оральные контрацептивы и прочие гормональные лекарства. Действующие вещества этих лекарств обладают накопительным свойством. При этом их концентрация в тканях организма повышается, что влечет за собой повышение фоточувствительности кожных покровов. Вследствие этого на коже образуются хлоазмы,
- при беременности и во время лактации в женском организме происходят гормональные перестройки, поэтому вероятность образования пигментных пятен на коже повышается. В этот период от посещения солярия лучше воздержаться, хотя на ткани, находящиеся под поверхностью кожи, в том числе и на плод, ультрафиолет никак не влияет,
- во время месячных, поскольку при пребывании в капсуле солярия неизбежно повышается температура тела, что приводит к усилению кровотечения. Кроме того, в этот период также увеличивается вероятность образования хлоазмов,
- при угревой сыпи, поскольку под воздействием ультрафиолета ороговение клеток кожи ускоряется, а поры расширяются. Вследствие этого происходит закупорка сальных желез, а проявление акне только усиливается,
При этом следует помнить, что посещение солярия и облучение организма, хоть и дозированное, всегда является стрессом и оказывает серьезную нагрузку на иммунную систему. Поэтому, если желание загореть непреодолимо, нужно соблюдать правила посещения студий для загара.
Правила посещения солярия
Получить здоровый загар в солярии возможно, если придерживаться определенных правил. Отправляясь в студию загара не стоит пользоваться декоративной косметикой или душиться духами. Эти средства наносятся непосредственно на кожу и могут содержать вещества, действующие раздражающе и снижающие ее устойчивость к вредным излучениям. К таким компонентам можно отнести некоторые эфирные масла и кислоты, эозин, фенол, бензофенон, ретиноиды, оксибензон, циклогексанон, салицилат, экстракты петрушки, укропа. Если косметику все же необходимо нанести, то перед процедурой необходимо ее смыть. Прежде чем войти в кабинку также следует снять украшения и контактные линзы.
В солярии необходимо пользоваться специальными кремами. Солнцезащитная косметика, призванная защищать от солнечных лучей, для этих целей не подходит. Если после использования упомянутых средств загар не появится, то это хорошо, значит цель, которую ставил производитель перед кремом, молочком или лосьоном достигнута. Специальные препараты для соляриев напротив не должны блокировать поступление ультрафиолета к коже. Они бывают трех типов: проявители, закрепители (пролонгаторы), активаторы. Наносить их нужно в строго определенной последовательности непосредственно перед процедурой. Проявители стимулируют выработку меланина, поэтому их следует использовать в первые два сеанса.
Во все последующие посещения солярия перед процедурой наносятся пролонгаторы, которые позволяют закрепить эффект и оказывают увлажняющее действие. Активаторы позволяют добиться желаемого оттенка кожи, увеличивая интенсивность загара от нежного гляссе до цвета горького шоколада.
Перед сеансом крайне нежелательно мыться с мылом, посещать бани, сауны. Эти водные процедуры способствуют удалению с кожи жировой пленки, которая является еще одним уровнем защиты от негативного влияния ультрафиолета. Более того, в кабинку для загара нельзя входить с влажным телом, поскольку это резко увеличивает риск получения ожогов.
Следует помнить, что самые уязвимые места нуждаются в дополнительной защите. Просто закрыв глаза или надев темную повязку защитить сетчатку не удастся, поэтому следует воспользоваться специальными очками. Поскольку губы не имеют естественной меланиновой защиты, то в солярии им потребуется защита в виде специальной помады. Оградить от влияния ультрафиолета желательно и волосы, прикрыв их шапочкой или косынкой. Также в каждой студии загара можно приобрести специальные накладки на соски, которыми непременно следует. От облучения следует защищать и татуированные части тела. Послесеанса загара желательно пить побольше жидкости и немного отдохнуть, поскольку под влиянием ультрафиолета все системы организма начинают усиленно работать.
