Простые советы, из этой статьи помогут зрелой женщине выглядеть моложе своих лет (благодаря правильному жизненному настрою, полноценному сну, правильно подобранной одежде, косметике и прическе).
Психологический настрой
Чтобы выглядеть моложе внешне, нужно ощущать себя молодой в душе. Если на душе тяжело и гадко от проблем и неудач – душа стареет, а с ней стареет тело и лицо. Научитесь скидывать со своих плеч груз переживаний, настройтесь на позитив. Найдите какое-нибудь интересное увлечение, которое будет вас радовать и отвлекать от всех передряг. Чаще совершайте вылазки на природу с друзьями и близкими.
Питание
Мало кто из женщин не любит сладости. Но опять-таки мало кто знает, что своей упругостью и эластичностью женская кожа обязана коллагену, который предательски уничтожается сахаром. Что и приводит кожу в удручающий вид. Нет, конечно, нельзя полностью исключить сахаросодержащие продукты из рациона. Нельзя забывать и о том, что сахар необходим для полноценной работы мозга. Нужно лишь стараться потреблять его меньше.
Сон
Беспокойный сон, недосыпания – причина появления мешков под глазами и серого цвета кожи лица. Вам просто необходим здоровый восьмичасовой сон. Никак не меньше.
Прическа
Если вы давненько не захаживали в парикмахерскую, стоит вспомнить, наконец, где она находится. Профессиональный парикмахер подберет вам стильную прическу. Возьмите на заметку: короткая стрижка делает женщину намного моложе. Если у вас совсем нет желания отказываться от длинных волос – сделайте челку. Именно она поможет спрятать морщинки на лбу. Так новая прическа, да еще и правильно подобранный цвет (только не темный) волос сразу скинут с вас несколько лет.
Одежда
Насколько молодо выглядит женская фигура, зачастую зависит даже от верно подобранного белья. Хороший бюстгальтер способен придать бюсту подтянутость. Избавьтесь и от старомодных фасонов одежды мрачных темных цветов. Добавьте больше светлых тонов и стильных современных вещей.
Косметика
Используйте только качественную косметику, но не злоупотребляйте в макияже темными цветами помады, теней, румян. Не забывайте, что ухаживать нужно не только за кожей лица, но и за кожей шеи. Ведь она тоже всегда на виду. Не оставляйте без внимания и руки: применяйте смягчающие крема, делайте хотя бы легкий маникюр. Может, есть смысл обратиться к косметологу за консультацией.
Такие процедуры как обливание холодной водой, закаливание, контрастный душ тоже производят отличный омолаживающий эффект. А о пользе фитнеса и посещения бассейна, наверное, и говорить не стоит. Надо только сказать «нет» своей лени.
Постарайтесь достигнуть полной гармонии с самой собой. И тогда вы будете всегда молоды и красивы!