Среди многообразия информации о различных диетах и продуктах, помогающих сбросить вес можно увидеть чёрный перец.
Редко кто может догадаться, что подобная специя способна справиться с лишним весом. Все привыкли воспринимать чёрный перец как доступную и повседневную пряность, благодаря которой вкус приготовленных блюд становится интереснее и ярче. Оказывается, что он хорошо влияет на метаболические процессы, происходящие в организме, именно из-за этого диетологи настоятельно советуют оставить его в рационе.
Очень важно – не перестараться с количеством перца, иначе могут быть довольно ощутимые и неприятные последствия. При использовании подобной специи главное – это в полной мере научится открывать её потенциал, который поможет убрать лишние килограммы и сантиметры.
В чём же заключаются положительные свойства чёрного перца при похудении?
- Чёрный перец практически не вызывает аллергических реакций, так что его смело можно добавлять в приготовленные блюда. Если же аллергия есть, то она проявляется при первом же употреблении в пищу специи.
- Такая специя способна сделать даже самую безвкусную пищу более аппетитной, с ней надоевшие диетические, белковые блюда будут ярче и вкуснее. Это будет способствовать быстрому насыщению и поможет исключить переедание.
- Чёрный перец – это натуральный термогеник (вещество, которое ускоряет обмен веществ и повышает температуру тела), исследования многих учёных доказали, он так же эффективен, как и кайенский перец.
- В случае систематического употребления специи процесс метаболизма ускоряется, и жир сжигается намного эффективнее. Именно поэтому, если диетические, низкокалорийные продукты разнообразить специями, и процесс сброса веса будет ускоряться, и еда перестанет казаться однообразной.
- В составе чёрного перца есть пиперин, который не даёт возможности образовываться жировым клеткам
- Самостоятельно, в домашних условия можно изготовить ещё и антицеллюлитное средство, применять его стоит, только если кожа не склонна к раздражению.
Рецепт довольно прост – нужно соединить 1 ст. ложку оливкового масла и 2 ст. ложки чёрного перца, полученную смесь отправить на две недели в прохладное, тёмное место, а после процедить и использовать во время массажа зон, где есть целлюлит.
- Чёрный перец обладает мягким слабительным эффектом. Диетологи дают рекомендации, где указано, что выпитый на ночь кефир с добавлением чёрного перца и корицы, хорошо простимулирует работу кишечника.
- Кроме того, что такую специю можно добавить в блюда, ею стоит попробовать разнообразить и напитки. Такие рецепты может подсказать диетолог.
Чёрный перец, как и любой другой продукт во время похудения может принести не только пользу, но и вред.
В чём же заключается отрицательное влияние черного перца на организм?
- В первую очередь, перед тем как начать худеть с помощью чёрного перца, стоит проконсультироваться с диетологом. Болезни кишечника и желудка являются показателями того, что от такого метода стоит категорически отказаться, чтобы не нанести вред здоровью. В таком случае думать нужно о правильном и здоровом питании, а любые диеты должны присутствовать только с разрешения врача и под его контролем.
- Чёрный перец мало у кого вызывает аллергические реакции, но если в этом нет уверенности, то обязательно стоит сдать анализы, чтобы исключить непредвиденные осложнения.
- Доза употребляемого чёрного перца в сутки на одного здорового, взрослого человека должна быть не более 5 гр, иначе проблемы со здоровьем последуют сразу же. Однако, одновременно с добавлением в пищу, хорошо использовать антицеллюлитные массажи или обертывания с этой пряностью.
- Подобные диеты, естественно, исключаются в период беременности и лактации. В любом случае диета – это стресс для всего организма.
В желании похудеть, иметь стройную фигуру, не стоит забывать о здоровье. Беречь следует именно его, и подходить к новому методу похудения стоит только после консультации со специалистом, чтобы результат принёс только радость и положительные эмоции.
