Многие женщины, стремясь быстрее сбросить лишний вес, начинают пробовать различные диеты и устраивают себе разгрузочные дни, подходя к этому без должных знаний и не учитывая своих болезней и особенностей организма. Такой подход может изрядно навредить вашему состоянию.
Лимон является замечательным цитрусовым и содержит крайне эффективные компоненты, помогающие сжигать жировую ткань и ускорять обменные процессы в системах организма, но нужно не забывать, что лимон очень насыщен органическими кислотами и включение этого фрукта в ваш рацион должно быть взвешенным и разумным.
Яблочная и лимонная кислоты напрямую влияют на белковый, углеводный и жировой обмен; витамины A, C, B2, D восполняют суточную норму и тонизируют. Также плод лимона в обилии содержит флавоноиды, пектин и фитонциды, которые улучшают защитные силы иммунной системы и придают сил.
Методы похудения с помощью лимона:
1. Проснувшись утром, выжимайте целый лимон средних размеров и смешивайте свежевыжатый сок со стаканом чистой воды комнатной температуры. Если у вас повышенная кислотность, то половину от объема полученного сока с полным стаканом воды. Употребляйте такую смесь только натощак и не ешьте после этого примерно 30-40 минут. Выполнять это нужно ежедневно!
2. Возьмите литр воды, сок одного лимона и две столовых ложки меда — всё это перемешайте и пейте в течении дня, наслаждаясь вкусом и утоляя жажду. Такой напиток можно употреблять через день или каждый день в течении семи дней, но с перерывами в 5-6 дней. Это средство отлично помогает сжигать жировую прослойку.
3. По возможности включайте мякоть лимона, его сок в пищу. Добавляйте по чайной ложке лимонного сока в стакан чая (зеленого или чёрного), мякоть лимона можно включать в огромное количество блюд, рецепт которых вы можете легко найти в интернете или книгах по кулинарии. Экспериментируйте сами и наслаждайтесь вкусной и здоровой пищей, не набирая при это лишних килограммов.
Если у вас проблемы с желудочно-кишечным трактом, то перед употреблением лимона мы настоятельно рекомендуем вам проконсультироваться с врачом!
Занимайтесь физическими упражнениями, настраивайте себя на позитивное мышление, употребляйте лимон и тогда ваша фигура будет всегда стройна и подтянута!
