Каждому с детства известно, что мед – это вкусный, а к тому же и полезный продукт, который содержит много необходимых для нашего организма веществ. Но многие не знают, что он и отлично подходит для похудения. Конечно же, если вы станете ведрами есть мед, то у вас вряд ли получится скинуть лишние килограммы. Все же необходимо придерживаться определенных правил, в которых мед является катализатором процессов снижения веса. О них мы расскажем ниже.
Лимонно-медовая диета
Лимонно-медовая диета или, по-другому, медовая диета на 2 дня используется для быстрой разгрузки нашего организма от лишних килограмм, шлаков и токсинов. Так на ней вы сможете потереть в среднем 2 кг.
При этом вы не будете ощущать сильного чувства голода, благодаря лимону, и у вас не мучить слабость и головокружения, благодаря чудодейственным свойствам меда.
Лимонно-медовое меню
В течение 2 дней мы будет принимать в пищу специальный напиток. Для его приготовления нам понадобится сок 15 лимонов, 3 литра воды (желательно родниковой), и 50 грамм меда.
Также в течение всего дня можно пить чай (зеленый, черный, травяной) и обычную воду в любых количествах.
Яично-медовая диета
Яично-медовая диета также относится к разряду разгрузочных. Ее продолжительность 3 дня, а потеря в весе составит от 2 до 4 килограмм. Рацион достаточно разнообразный, так что проблем с этой диетой возникнуть у вас не должно. Количество чая и простой воды нее ограничено.
В первый день
На завтрак: чай с лимоном и 2 растертых яичных желтка с чайной ложкой меда.
На обед: 100 грамм сыра и кофе или чай с лимоном.
На ужин: 150 мл бульона с зерновым хлебом и фрукт на выбор (яблоко, апельсин, груша).
Во второй день
На завтрак: чай с лимоном и 2 растертых яичных желтка с чайной ложкой меда.
На обед: 100 грамм творога, смесь из 1 желтка и меда и кофе или чай с лимоном.
На ужин: 150 грамм нежирной говядины или рыбы, 150 грамм салата из зелени и свежих овощей, заправленный лимонным соком и чай.
В первый день
На завтрак: смесь из 1 желтка и меда, чай с лимоном и 1 яблоко.
На обед: 150 грамм салата из зелени и свежих овощей, заправленный лимонным соком, 50 грамм сыра и кусок зернового хлеба, чай с лимоном и медом.
На ужин: 1 яйцо, 300 грамм вареных овощей, не содержащих крахмала и чай с лимоном.
И не стоит забывать несколько важных вещей:
– Любая диета, в первую очередь, это стресс для организма, поэтому перед началом проконсультируйтесь со своим врачом.
– Также не стоит во время похудения давать сильную физическую нагрузку для своего тела.
– И помните, все должно быть в меру.
